Güneş Çarpması Belirtileri, Tedavisi ve Korunma Yolları
Yaz aylarında sıkça karşılaşılan güneş çarpması hakkında belirtiler, ilk yardım yöntemleri ve korunma yolları. Güneş çarpmasına ne iyi gelir? Detaylı ve tıbbi bilgilerle dolu rehber!
Kategori: SAĞLIK & YAŞAM
Uykunun Sessiz Düşmanı
Mavi Işık: Uykunun Sessiz Düşmanı Gün batımının yumuşak sarısı yerini ekranların keskin mavisine bıraktığında, bedenimiz hala gün ışığında olduğunu sanır. Cep telefonları, tabletler, bilgisayarlar ve LED aydınlatmalar… Gözlerimize görünmeyen bir savaşı fısıldar: mavi ışık...
Zihinsel Sağlık İçin Mikro-Alışkanlıklar
Zihinsel Sağlık İçin Mikro-Alışkanlıklar: 21. Yüzyılın Sessiz Devrimi Büyük Değişimler Küçük Adımlarla Başlıyor Kendimi geliştirmek, zihinsel olarak daha sağlam durmak istiyordum ama her şey çok karmaşıktı. Yoga mı yapmalıydım, meditasyon mu öğrenmeliydim, yoksa dijital...
Stresle Başa Çıkmanın 7 Gerçek Yolu
🧘♀️ Stresle Başa Çıkmanın 7 Gerçek Yolu: Deneyimle Sabit, Bilimle Destekli “Hayatımı stres yönetimini öğrenince geri kazandım…” Yıllardır sabah kalktığımda ilk hissettiğim şey ne neşe ne umut… sadece sıkışma hissiydi. Kalbimde bir ağırlık, kafamda...
